fbpx

10 arsyet se përse nuk bëni një gjumë të mirë

Mungesa e gjumit na bënë të ndihemi shumë të lodhur menjëherë pas gjumit.

Për më tepër kjo është një ndër arsyet kryesore për të fituar peshë, transmeton Revista Class.

Bright Side na jep 10 arsyet që ju pengojnë të flini mirë.

1- Temperatura e gabuar e ajrit

2-Koha e gabuar e ushtrimeve fizike

3- Mungesa e programimit të kohës

4-Drita e tepërt në dhomë

5-Zhurmat

6- Përdorni shtratin tuaj për qëllime të “gabuara”

7-Kafeina

8- Alkool jo pra dy orëve se të biesh në gjumë

9- Mbingarkesa mendore

10- Pozicioni i gabuar i gjumit

Tags

Lajme të ngjashme

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button
Close