DIETË
-
Për qejf
Doni të humbni peshë? 5 rregullat e arta që duhet t’i ndiqni patjetër
Ky dy gjëra që funksionojnë realisht kur bëhet fjalë për rënien në peshë: ushqyerja mirë dhe aktiviteti fizik rregullisht. Të…
Lexo më shumë -
Për qejf
Dieta “sekrete” transformon 23-vjeçaren
Një 23-vjeçare e cila prej vitesh përpiqej të humbte peshë, ia ka dalë të arrijë format perfekte brenda 1 viti…
Lexo më shumë -
Për qejf
Si të skalisni një trup të ri në vetëm 8 javë
Rhana nga Australia është shembulli që me përkushtim mund të arrihet gjithçka. Me teknikën F45, që nënkupton një regjim strikt…
Lexo më shumë -
Për qejf
Dieta 13-ditore që do t`ju ndihmojë të humbisni peshë dhe t`ju thoni lamtumirë problemeve me stomakun
Duke qenë se jemi në prag të sezonit veror, disa kile më pak nuk bëjnë keq. Një prej dietave më…
Lexo më shumë -
Për qejf
30 kg më pak në 6 muaj, gazetarja shqiptare rrëfen historinë e ndryshimit drastik
Vetëm në muajin tetor të vitit të kaluar Ina Jashari peshonte plot 110 kg. Kishte provuar vetëm një vit më…
Lexo më shumë -
Për qejf
Doni të dobësoheni? Flini gjumë
Orët e gjumit dhe cilësia e tij, ndikojnë ndjeshëm në rregullimin e peshës trupore. Shkurtimi i orëve të gjumit, pengon…
Lexo më shumë -
Për qejf
Dieta me ujë xhenxhefili: pija që shkrin shtresat dhjamore dhe kilogramët
A e keni ditur që me kombinimin e thjeshtë të xhenxhefilit dhe ujit përftoni pijen me të cilën mund të…
Lexo më shumë -
Për qejf
Doni të dobësoheni? Ja gabimi që nuk duhet të bëni
Kemi dëgjuar shumë për ushqyerjen e shëndetshme këto ditë – hani ngadalë, pa parë televizor apo përdorur telefonin, dhe pesha…
Lexo më shumë -
Për qejf
Kjo sallatë mund t’ju ndihmojë të humbni peshë
Sallata trengjyrëshe, me karotë, trangull dhe rrepkë të bardhë, mund t`ju ndihmojë në përshpejtimin e udhëtimit tuaj drejt humbjes së…
Lexo më shumë -
Për qejf
Dieta efektive me lëng limoni dhe majdanoz për të humbur peshë!
Limoni dhe majdanozi janë dy përbërës që nëse kombinohen sëbashku mundësojnë jo vetëm humbje të peshës, por edhe të mira…
Lexo më shumë
