Konsumoni nga 5 arra çdo ditë dhe do të jeni të shëndetshëm!

Shkencëtarët pretendojnë se vetëm katër orë pas ngrënies së arrave ose konsumit të vajit të arrave, do të përmirësoni nivelet e kolesterolit dhe fleksibilitetin e enëve të gjakut. Konsumi i rregullt i arrave është thelbësor për efekt maksimal. Nëse hani disa arra ose konsumoni vaj arre katër ditë në javë, ju do të zvogëloni ndjeshëm rrezikun e sëmundjeve të zemrës.

Përfitimet shëndetësore që vijnë me përfshirjen e arrave në menunë e ditore:

• zvogëlojnë perimetrin e belit në më shumë se gjysmë centimetër;
• zvogëlojnë gjasat e zhvillimit të sëmundjeve të zemrës;
• mbështesin shëndetin e trurit;
• kolesterol më të ulët;
• rrisin numrin e spermatozoidëve tek meshkujt;
• rrezik të reduktuar të diabetit;
• parandalojnë kancerin;
• flokë, lëkurë dhe thonjë më të fortë dhe më të shëndetshëm