10 ushqime të shëndetshme në vjeshtë
Nga rrushi tek gështenjat, këto janë ushqimet që duhet të konsumoni në këto ditë vjeshte.
Në këto ditë vjeshte është mirë që të fokusoheni më shumë vetëm në disa lloje ushqimesh.
Vitaminat më të mira që mund të merrni është të ushqeheni me fruta dhe perime të ndara sipas stinës.
Ka shumë ushqime tipike të këtij sezoni që luajnë rol dhe janë kyçe për shëndetin, transmeton “Tch”.
Nga rrushi tek gështenjat, këtu do të gjeni ushqimet që duhet të konsumoni në këto ditë vjeshte për të qenë sa më të bukur dhe të shëndetshëm.
Kungulli
Patate
Këpurdha
Gështenja
Hurma
Rrush
Arra
Rrepa
Kastraveci
Shega
