Tregoni se ku ju pengon dhjami, ne ju tregojmë si ta zhdukni atë

Në kundërshtim me mendimin popullor, trashje vjen në forma të ndryshme, dhe në pjesë të ndryshme të trupit. Pavarësisht nga forma që vjen , obeziteti është një problem i madh dhe në rritje. Rreziqet shëndetësore që lidhen me trashje rezikojnë shumë sëmundje si ajo e  Diabetit tipit të 2 , sëmundjeve të zemrës, kancerit, goditjes, dhe shpesh një mori çështjesh të përbashkëta. Ia vlen të fillohet një luftë ku obeziteti është i përfshirë.

Egzistojnë 6 lloje të obezitetit(trashjes) të cilat janë identifikuar nga personat që përkujdesen për trupin.

Nëse fillloni të kujdeseni për trashësin tuaj ajo do t’ju ndihmojë të shihni se qfar jete keni pasur pasi të  tejkaloni ate.

1.Obeziteti në ushqim.

Posaqërisht i pranishëm në perëndim, obeziteti në ushqim vjen nga haja e tepërt, dhe ushqimet me shumë sheqer. Meny më të vogla, reduktimi i sheqerit, dhe ushtrime të regullta mund që ta regulloj dhe ta mbaj nën kontroll hajen e tepërt.

2.Obeziteti  në stomak të nevrikosur

Depresioni, stresi dhe ankthi mund të udhëheqin obezitetin shumë mire. Ata të cilat vuajn nga obeziteti në stomak të nevrikosur  shpesh  përfundojn me operacion hirurgjike për të zvogëluar stomakun, prandaj reduktimi i ëmbëlsirave dhe adresimi i stresit në një pjesë tjetër si p.sh aktivitetit sportiv ose shëtitjes në natyrë dhe të ngjajshme do të ndihmojnë.

3.Obeziteti Gluten

Ky llojë i trashësisë ndodh më së shpeshti tek fëmijët dhe gratë gjatë procesit të menopauzës- këta janë ndryshime të mëdha hormonale – kjo llojë trashësie  më së miri largohet duke i ikur pirjes së duhanit, alkoholit , dhe uljeve të gjata në një periudh kohore.

4.Obeziteti Metabolik

Aterogjenik Dukja e barkut si “Top lufte” njerëzit me këtë problem shumicën e dhjamit e mbajnë në mes.Kjo llojë trashje shpesh shkaktom probleme me frymëmarje.Konsumimi I alkoholit duhet të reduktohet për tu marrë me këtë llojë trashje.

5.Trashje për shkak të qarkullimit venoz

Kjo lloj e trashjes ka tendencë të jetë e trashëguar dhe zakonisht ndodh në njerëz me këmbët fryrë apo gratë shtatzëna. Vrapimi apo ngjitje nëpër shkallë ndihmon për trashjen venoze të  qarkullimit.

 6.Obeziteti nga joaktiviteti

Trashja nga joaktiviteti prekë pjesë të trupit të cilat në të kaluarën kanë qenë aktive, si p.sh kur ndalon fitnesin. Haja e ushqimit  në intervale të caktuara mund të ndihmoj në luftën ndaj obezitetit duke shpejtuar metabolizmin.

Mesazhi i kësaj është që të jemi aktiv të menjanojmë sheqerin, alkoholin dhe gjërat të cilat kontribojnë në destabilizimin e organizmit tuaj.