Sa më parë zgjohesh, aq më mirë ndjehesh
Nëse ju bëjnë zili miqtë te cilët kane zakon qe te ngrihen nga shtrati qe herët ne mëngjes, jeni te justifikuar. Se paku kështu thotë një studim i një universiteti ne Angli.
Për kërkuesit e Roehampton University ne Britani, te ngriturit herët ne mëngjes te ndihmon te përfshihesh me mire ne problematikat e punës por jo vetëm. Një ndikim pozitiv ka kjo mënyrë e organizimit te ditës, edhe ne përmirësimin e cilësisë se jetës, por edhe te shëndetit.
Studimi është mbështetur ne informacione te marra nga 1068 adultë përmes një hulumtimi online i bioritmit te tyre, tonusit te aktiviteteve, humorit dhe shëndetit. Nga këta persona, 13 % e tyre kane thënë se ngriheshin me pare se ora 7 e mëngjesit. 6% ishin nga ata qe ngriheshin jo me pare se ora 9, dhe pjesa tjetër, lëvizte ndërmjet këtyre dy ekstremeve.
Përfundimi i analizimit të të dhënave mundohej te shpjegonte se duke u ngritur herët ne mëngjes, njeriu është ne gjendje te përgatitet për ditën pa qene nevoja te nxitoje, gjë kjo qe i jepte atyre një kënaqësi me shume ne krahasim me te tjerët. Me tej, sipas studimit, ky zakon i mire i te ngriturit herët ne mëngjes, ka një ndikim edhe ne nivelin e stresit qe akumulohet gjate ditës si dhe ne aftësinë me te mire për ta përballuar atë. Ndërkohë qe janë te njohura ndikimit negative te gjendjes stresante ne përgjithësi ne shëndetin e njeriut.
