Jeni të lodhur nga nervozizmi dhe ankthi i kohëve të fundit?

Ju mendoni se temperamenti juaj është shumë nervoz kohët e fundit? Mos i humbni shpresat.
Relaksohuni dhe provoni disa truke kundër nervozizmit:

Një produkt efektiv kundër nervozozmit është çaji i kamomilit. Ajo ka veti të shumta antioksidante, të cilat prodhojnë relaksim dhe shmangin tensionet.

Një mënyrë efikase për të qetësuar nervat është praktikimi i një teknike të reaksimit. Joga mund t’iu ndihmojë për të të rifokusuar energjitë tuaja pozitive.

Për t’u qetësuar, pini një gotë qumësht të ngrohtë. Ky është një ilaç i vjetër popullor për qetësimin e nervozizmit.

Konsumi i ushqimeve të tilla si buka, makaronat dhe karbohidratet e tjera janë të njohura si ushqim që ju ofrojnë rehati, sepse ato lëshojnë serotoninë në tru.

Perimet e pasura me vitaminë B gjithashtu mund ulin ndjenjën e nervozizmit. Specat, misri dhe kërpudhat janë të dobishme në luftën kundër nervave.