Kujdes! Të flesh më shumë seç duhet në fundjavë është e rrezikshme

Shumica e njerëzve mezi presin fundjavën, për të fjetur pak më shumë dhe për t’u relaksuar. Mirepo, kemi një lajm jo fort të mirë për ju gjumashët. Kini kujdes dhe mos e teproni me gjumin në fundjavë, pasi mund të jetë e rrezikshme. Gjatë gjithë javës nëse jeni në shkollë apo punë, ju flini mesatarisht 8 orë. Kur vjen fundjava ju dëshironi të flini më shumë dhe trupi juaj është mësuar me regjimin e javës.

Nëse ju flini më shumë seç duhet në fundjavë, do të ndiheni të lodhur dhe gjatë gjithë ditës do të jeni të përgjumur. Sipas një studimi të kryer së fundmi, personat që flenë më shumë në fundjavë, janë të rrezikuar nga ataku në zemër. Çrregullimi i gjumit mund t’ju shkaktojë problem me zemrën, prandaj këtë fundjavë bëni mirë të flini aq orë sa flini gjatë javës.