7 mënyra që nesër, të jesh më e dobët!

Dobësimi kërkon kohë dhe përkushtim, por ka dhe disa metoda për tu ndier e freskët dhe goxha më e lehtë brenda 20 orësh! Nuk do jesh e fryrë dhe barkun do ta kesh të sheshtë përgjatë gjithë dites, shkruan Bordo.al.

  • Në mëngjes, pi ujë të ngrohtë me limon – kur merret me stomakun bosh, e ndihmon shumë aparatin tretës
  • Mos merr laktozë në orët e para të ditës; shumë njerëz ndiejnë fryrje dhe shqetësim pas qumështit
  • Nise ditën me ananas ose papaja: janë të pasur me enzima që eleminojnë fryrjen
  • Ha ngadalë- kështu ndihmon tretjen
  • Mos ha camcakëz , sepse kështu i jep stomakun idenë që duhet të nisë nga puna.
  • Mos pi alkol pasditen përpara, edhe sikur të bëhet fjalë vetëm për një gotë verë!
  • Fli herët, gjumi rregullon metabolizmin

Lajme të ngjashme

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button