Nuk i keni? Me vrap në market! Ja çfarë nuk duhet të mungojë kurrë në kuzhinën tuaj
Kur vjen puna tek të ushqyerit e shëndetshëm, të gjithë ngulim këmbë tek frutat e perimet, por në fakt ka shumë më shumë se sa kaq. Një ndër ushqimet më të shëndetshme janë edhe erëzat. Ne i përdorim gjerësisht për t’i dhënë gatimeve një aromë tjetër e për t’i bërë ato më të shijshme, por dimë shumë pak tek vetitë e mrekullueshme të tyre. E ndër to, janë tre erëza që nuk duhet të mungojnë kurrë në kuzhinën tuaj, shkruan Bordo.al.
Shafrani
I njohur si ‘ari indian’, shafrani ka veti të eliminojë substancat e dëmshme nga trupi. Më e rëndësishmja, shafrani përmirëson funksionin e trurit dhe i parandalon sëmundjet e zemrës. Gjithashtu ndihmon edhe në reduktimin e artritit, Alzheimerit dhe sëmundjes së Parkinsonit.
Kanella
Kanella përdoret më ë shumti për përgatitjen e ëmbëlsirave, por faktikisht ndihmon në zvogëlimin e niveleve të sheqerit në gjak. Kanella është e mirë edhe në reduktimin e kolesterinës, dhe çdo njeri duhet ta përdorë sepse ndihmon në parandalimin e kancerit, sulmeve të zemrës dhe helmimit nga ushqimi.
Xhenxhefili
Në mënyrë të ngadaltë e stimulon sistemin tretës, shfrynë barkun dhe e largon dhimbjen gastrike. Veç këtyre, xhenxhefili ka edhe efekte antibakteriale dhe qetësuese.
