Ja çfarë ndodh nëse vraponi me stomakun bosh
Stërvitja dhe vrapimi me stomakun bosh ndihmojnë ndjeshëm në humbjen e peshës. Ky është përfundimi i një studimi kryer së fundmi në Shtetet e Bashkuara të Amerikës.
Sipas ekspertëve të dietës, të gjithë ata që duan të kenë një trup perfekt dhe duan të humbasin shpejt kilet e tepërta, duhet të vrapojnë me stomakun bosh.
Ekspertët kanë shtuar se, “nëse vraponi 30 minuta në ditë me stomakun bosh, pa konsumuar mëngjesin dhe drekën, djegia e kalorive është një proces shumë më i lehtë.