Ushqimet që rrisin barkun

Në qoftë se duke u munduar që të rrisni konsumin e proteinave dhe këto të fundit i merrni të gabuara, atëherë një gjë e tillë do të ndikojë në rritjen e dhjamit, sidomos në atë të barkut.

Janë disa ushqime të cilat ekspertët thonë se duhen evituar së konsumuari nëse dëshironi që të keni bark të sheshtë, transmeton 10 minuta.
Ushqimet që rrisin barkun:

Sheqeri

Alkooli

Ushqimet e paketuara

Karbohidratet e rafinuara

Djathi

Qumështi dhe produktet e tij

Mishi i kuq

Lajme të ngjashme

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button