Depresioni pas lindjes (post-natal)

Termi “depresion i paslindjes”  ka të bëjë me gjendjet depresive që ndodhin në periudhën pas lindjes. Këto mund të ndodhin pas cilësdo lindje, jo vetëm pas së parës. Madje depresioni mund të shfaqet edhe pas një aborti  spontan ose ndërprerjeje te shtatzënise. Ajo mund të zhvillohet brenda gjashtë javëve të para të lindjes, por shpesh nuk është e dukshme deri në rreth gjashtë muaj. Gratë nga të gjitha grupmoshat mund të preken, por nënat adoleshente janë veçanërisht në rrezik.
Shenjat dhe simptomat
Ndryshimet humor, nervozizëm janë epizode të zakonshme pas lindjes. Këto simptoma janë të njohur shpesh si “Baby Blues”  ato ndjehen shumë emocionale dhe qajnë pa ndonjë shkas të vecantë. Nënat pasë lindjes së foshnjes shpesh ndjejnë ankth, tendosje dhe rraskapitje dhe mund ta kenë problem me gjumë . Megjithatë, nëse simptomet tuaja janë më të vazhdueshme, ajo mund të jetë depresioni postnatal.
Simptomet kryesore të depresionit post-natal janë:
– Një ndjenjë e vazhdueshme e trishtim dhe humor të ulët
– Humbje e interesit në botën rreth jush dhe nuk shijuar gjëra që përdoren për të dhënë kënaqësi.
-Mungesa e energjisë dhe të ndjeheni të lodhur gjithë kohën (lodhje).

Disa gra nuk e njohin a kanë depresion pas lindjes, ose ata zgjedhin të injorojnë simptomat e tyre, sepse ata janë të frikësuar qe mos jene imazh i  një nëne të keqe.Është shumë e rëndësishme për të kuptuar se depresioni postnatal është një sëmundje. Në qoftë se ju keni atë, nuk do të thotë që ju nuk doni ose kujdesen për fëmijën tuaj.Depresioni postnatal është një gjendje e përkohshme që  mund të shërohet.

Shkaku i depresionit post-natal Nuk ka një shkak të vetëm dhe të përcaktuar qartë për depresionin e paslindjes. Me sa duket ndikojnë si faktorët fizikë ashtu edhe ata emocionalë. Një nga faktorët fizikë mund të jetë se gjatë 24 deri 48 orëve të para pas lindjes, niveli i estrogjenit dhe i progresteronit bie shumë, dhe është më i ulët sesa para ngjizjes. Kjo gjë sjell një ndryshim të menjëhershëm në gjendjen fiziologjike të trupit. Ky ndryshim mund të shkaktojë depresion në një mënyrë që është shumë e ngjashme me mënyrën se si krijohen luhatjet e humorit dhe gjendja e acaruar para menstruacioneve. Edhe sasia e hormoneve që prodhon gjëndra tiroide mund të bjerë pas lindjes së fëmijës. Kjo mund të sjellë si pasojë simptoma që ngjajnë me depresionin. Për këto arsye kërkuesit e quajnë depresionin e paslindjes një «çrregullim biokimik dhe hormonal».

Është interesante se sipas një buletini mjekësor, depresioni i paslindjes mund të shkaktohet nga një çekuilibër i lëndëve ushqyese, ndoshta nga mungesa e vitaminës B-kompleks.

Kriteret e nevojshme për diagnozën e depresionit pas lindjes janë të njëjta me ato që kërkohen për të bërë një diagnozë të jo-lindjes depresioni lidhur madh apo depresioni të vogla. Kriteret përfshijnë të paktën pesë nga nëntë simptomat e mëposhtme, brenda një periudhe dy-javore:

–  Ndjenjat e trishtim, zbrazëtisë, ose shpresës, gati çdo ditë, për pjesën më të madhe të ditës apo vëzhgimin e një humor depresion bëra nga të tjerët
– Humbje e interesit apo kënaqësi në aktivitetet
– Pesha humbje apo ulur oreksin
– Ndryshimet në modelet e gjumit
– Ndjenja e nervozizëm
– Humbja e energjisë
– Ndjenja e fajit apo pavlefshmëri
– Humbja e përqendrimit apo rritjes pavendosmërisë

Parandalimin e depresionit pas lindjes
Ju duhet të tregoni mjekun tuaj nëse ju keni pasur depresion pas lindjes në të kaluarën dhe ju jeni shtatzënë, ose nëse jeni duke konsideruar të pasur një tjetër fëmijë. Një histori e mëparshme e depresionit post-natal rrit rrezikun e zhvillimit atë përsëri.
Në qoftë se ju mbani mjekun tuaj të informuar, ata do të jenë të vetëdijshëm se depresioni postnatal mund të zhvillohet pas fëmija juaj është i lindur. Kjo do të parandalojë një vonesë në diagnostikimin dhe trajtimin mund të fillojnë më herët. Në fazat e hershme, depresioni postnatal mund të jetë e lehtë të humbasë.

Masat e mëposhtme vetë-ndihmë mund të jetë e dobishme në parandalimin e depresionit pas lindjes:
-Të marrë sa më shumë pushim dhe relaksim të jetë e mundur
-Bëni ushtrime fizike të rregullta.
-Jo periudha të gjata pa ushqim, si nivelet e sheqerit në gjak të ulët mund të bëjnë të ndjeheni shumë më keq.
-Pirja e alkoolit ndalohet , sepse ajo mund të bëjë që ju të ndjeheni më keq.
-Ushqerja  me dietë të shëndetshme të ekuilibruar.