Një dietë javore që ka efekt të shpejtë

E hënë: Hani sa më shumë pemë dhe pini lëng të pemëve. Pema e ndaluar është vetëm bananja.

E martë: Konsumoni vetëm perime dhe supa prej perimeve.

E mërkurë: Gjatë kësaj dite kombinoni ushqimet e dy ditëve të kaluara (pemë, perime, supa të perimeve dhe lëngje).

E enjte: Konsumoni 5 banane dhe pini 5 gota qumësht. Disa verzione të kësaj diete rekomandojnë të konsumoni 8 banane të kombinuara me 4 gota qumësht.

E premte: Konsumoni 3 copa mish në skarë ( 85g të pulës, 85g të lopës dhe 85g peshk). Mishin kombinojeni me një sasi të madhe të perimeve të gjelbra.

E shtunë: Konsumoni 150g mish pule, sallata të gjelbra dhe 1kg perime.

E diel: Rekomandohet të hani vetëm pemë dhe perime.