Si të përmirësojmë çdo ditë jetën?

Mund të përmirësojmë jetën tonë. Çdo ditë. Të ndihemi më mirë. Dhe të bindemi që ia vlen. Me këto mënyra të thjeshta:

• Fli 30 minuta më shumë.
• Medito 5 minuta.
• Shkëputu nga pajijset elektronike.
• Lëviz.
• Përcakto përparësitë kryesore.
• Gjej kohën për gjërat e rëndësishme.
• Shkruaj 3 gjëra për të cilat je falenderues.

• Pranoje veten, defektet dhe gjithçka.

• Bëhu krijues për të paktën 10 minuta. Merr një letër e vizato, më e thjeshta.
• Fol me dikë që ndihesh mirë.